Oefentherapie is een actieve behandelvorm in Tilburg die gericht is op het verbeteren van je houding, beweging en spierfunctie. Bij Lifestyle Club Totaal Vitaal werken we met oefentherapie om klachten te verlichten en te voorkomen. Door verkeerde bewegingspatronen aan te passen, kun je niet alleen je pijn verminderen maar ook toekomstige klachten voorkomen. Deze methode is geschikt voor mensen van alle leeftijden en helpt je om bewuster en efficiënter te bewegen.
Begeleiding op maat
Gratis kennismakingsgesprek
Totaal Vitaal Check
Waarom Totaal Vitaal?
100% persoonlijke begeleiding
Nieuwe leden starten bij Totaal Vitaal altijd met: een persoonlijke intake, trainingsplan op maat, desgewenst voedingscoaching op maat, regelmatige voortgangsmetingen en enthousiaste en inspirerende clubgenoten.
Breed aanbod in sport
Totaal Vitaal heeft een breed aanbod in sport, denk aan: Fitness, GLI, Cirkeltraining, BenFit en nog meer, de keuze is aan jou.
Ervaren instructeurs
Onze trainers hebben jarenlange ervaring op het gebied van fitness, voeding en leefstijl.
Goede trainingsprogramma’s
Nooit meer zoeken naar de juiste workout.
Hoe werkt oefentherapie?
Bij oefentherapie staat het aanleren van gezonde bewegingspatronen centraal. Tijdens een intakegesprek analyseren we je houding en beweging om te bepalen waar de problemen liggen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk oefenprogramma samen dat gericht is op het versterken van spieren, verbeteren van mobiliteit en corrigeren van houdingsproblemen. Oefeningen worden afgestemd op jouw dagelijkse activiteiten, zodat je deze gemakkelijk kunt integreren in je routine. In sommige gevallen kan oefentherapie worden gecombineerd met fysiotherapie voor een optimaal resultaat.
Wat zou jij (weer) willen bereiken?
Weer fit zijn
Het is al een tijdje geleden dat je je echt fit voelde. Daarom kom je 2, misschien 3 keer per week sporten. Voel je energiek!
Afvallen
De meeste mensen beginnen met sporten voor een beter figuur. Met zowel een trainings- als voedingsplan op maat lukt het jou óók!
Weer in balans
Even tijd voor jezelf, je vergeet de drukte van de dag, het brengt je leven meer in balans.
Voor welke klachten is deze behandeling geschikt?
Oefentherapie is effectief bij diverse klachten. Denk aan chronische pijn zoals nek- en rugklachten, gewrichtsproblemen of stressgerelateerde spanning. Ook bij herstel na een blessure of operatie kan oefentherapie helpen om de balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen. Daarnaast is deze therapie ideaal voor mensen met werkgerelateerde klachten, zoals een slechte zithouding, en voor sporters die blessures willen voorkomen door efficiënter te bewegen.
Wat spreekt jou het meeste aan?
Cirkeltraining
Wil jij starten met bewegen, afvallen of fitter worden? En dat in een veilige en prettige omgeving? Maar stel je de eerste stap naar een sportschool steeds uit? Dan heeft Totaal Vitaal in Tilburg voor jou de oplossing! Maak kennis met cirkeltraining in de vorm van Milon of eGym en e-Flexx. Waar volledige trainingen maar 30 minuten duren! De Milon Cirkel en eGym zijn beide veilige manieren van sporten.
GLI
GLI is het meest succesvolle leefstijlprogramma van Nederland. GLI is dé gecombineerde leefstijl interventie om op een verantwoorde wijze af te vallen en om een actievere en meer gezonde leefstijl aan te nemen.
Fitness
Zoek je een sportschool in Tilburg waar jij je thuisvoelt, een goede persoonlijke coaching krijgt en zo je doelen haalt? Dan is Totaal Vitaal de beste keuze!
Fysiotherapie
Heb jij rugklachten of wil je flexibeler worden en zoek je naar een goede plek voor fysiotherapie in Tilburg-Centrum? Dan zit je goed bij Totaal Vitaal. Wij werken met erkende fysiotherapeuten die het mogelijk maken om snel resultaat te behalen op het gebied van klachtenvrij bewegen en leven. Wij zijn ervan overtuigd dat klachten voorkomen altijd beter is dan genezen en daarom bieden wij naast fysio op maat ook nog voedings- en bewegingsadvies in Tilburg.
EMS Training
Easy Motion Skin training bij ons in Tilburg is de dé oplossing voor mensen die snel resultaat willen hebben. Door middel van laagfrequente elektrische impulsen tijdens de training worden de spieren extra gestimuleerd, waardoor sneller resultaat kan worden behaald! In trainingen van slechts 20 minuten wat gelijk staat aan 3 uur krachttraining!
BenFit & Slimdiet
Het BenFit programma is speciaal ontwikkeld om gezond af te vallen. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om jouw gezonde levensstijl te realiseren. Hier wordt er een persoonlijk voedingsplan opgesteld. Jouw coach helpt jou om op een gezonde manier af te vallen.
Meer info?
Heb je een vraag of opmerking? Vul je gegevens in en klik op ‘Verzenden’. We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.
Behaal je persoonlijke doelen
Krijg een gezond bewegingspatroon aangeleerd
Wil je zelf ervaren hoe oefentherapie je kan helpen? Bij ons krijg je een persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw doelen en klachten. Plan een intakegesprek en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen. Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap naar een pijnvrij en gezond bewegingspatroon!